Work ai limiti del ridicolo oggi. Caldo assurdo e afa che non ve dico....

Dovevo fare spalle e bicipiti,ma con st aria finite le spalle ho lasciato perdere.

Military Press 6*3 85% 42kg
Alzate Laterali 3*10 8kg...Posso aumentare ma non me bastano i pesi da uno e da due kg
Alzate Posteriori : Stesso discorso per le alzate laterali

Lungo vero? buahaahahah vabè alla fine ho aumento ancora la military e considerando che i bicipiti tanto questa week li ho gia allenati..non me la prendo piu di tanto.Domani riposo, non vedo l ora.

Durata 20/25 Min.

At Salud