Oggi work out al limite della sopportazione..in garage erano solo 44 gradi 
Front Squat 5*4 80% 56 kg. 6 kg in piu dell altra volta.
Stacco 5*3 80% 54 kg. 4 kg in piu dell ultimo work out
Rematore 3*6-8-10@ 24-22-20 kg...Anche qui aumentati due kg
Trazioni Prone 3*Cedimento
Tirate Al Mento Con Bilancere 3*10@34-34-32 kg..Nelle prime due serie aumentati 2 kg dall ultimo allenamento.
45 min di work.Sono cotto...caldo infame.
In ogni caso contento per gli aumenti di carico..soprattutto nel rematore.
At Salud
Fuoco Bruciare Ancora Dentro Te...Questa Fierezza Non Ti Lascia Mai...
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