Oggi work out al limite della sopportazione..in garage erano solo 44 gradi

Front Squat 5*4 80% 56 kg. 6 kg in piu dell altra volta.

Stacco 5*3 80% 54 kg. 4 kg in piu dell ultimo work out

Rematore 3*6-8-10@ 24-22-20 kg...Anche qui aumentati due kg

Trazioni Prone 3*Cedimento

Tirate Al Mento Con Bilancere 3*10@34-34-32 kg..Nelle prime due serie aumentati 2 kg dall ultimo allenamento.

45 min di work.Sono cotto...caldo infame.

In ogni caso contento per gli aumenti di carico..soprattutto nel rematore.

At Salud