Ho una tendinite ad entrambe le spalle
Allenamento di oggi
3 x 6 Zercher squat culo quasi a terra 160 kg
3 x 12 affondi 120 kg
3 x 6 stacchi rumeni 170 kg
3 x 12 inclinata manubri
cavi
addome
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ho una tendinite ad entrambe le spalle
Allenamento di oggi
3 x 6 Zercher squat culo quasi a terra 160 kg
3 x 12 affondi 120 kg
3 x 6 stacchi rumeni 170 kg
3 x 12 inclinata manubri
cavi
addome
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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