Scusa cosa centra questo è un forum ed è fatto per discutere se posti un'affermazione che lascai adito a molte interpretazioni è gisuto intervenire, considerato che abbiamo sempre tenuto l'atteggiamento di prendere in considerazione chi "legge ma non posta" e quindi simili frase possono essere fuorvianti. Se poi tu non curi l'alimentazione allora non ci sarà amminoacido che tenga, semmai avrai bisogno di proteine piuttosto che di amminoacidi liberi, od al più di catene di peptidi......per le altre ti basta leggere i post della ricarca che ti ho linkato e cmq poi dipende dai tuoi obiettivi, da cos astai facendo, com'è impostata la tua alimentazione altrimenti lo stesso vale quanto detto prima.....