Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Invece di pensare a particolari del tutto insignificanti, mi dedicherei alla "costruzione del corpo" nel suo insieme, che vista la foto ne avresti veramente bisogno Hai l'attenuante dell'età (quindi molto tempo davanti) e che sicuramente sei un principiante.
Vai in palestra, allenati con criterio, mangia in modo sano ed adeguato, e soprattutto divertiti
è quello che sto facendo...e appunto ho messo la mia foto per avere consigli e dato che di costituzione sono largo in vita volevo avere consigli per "aggiustare" quella zona...
accetto altri consigli
pensate che io 5 anni fa ero obeso