Ciao a tutti amici della ghisa, questo è il mio primo topic. Leggendo qua e la su questo Forum ho avuto delle nozioni molto più chiare sulla Chetogenica, per cui ho deciso di calcolarmi la dieta con le linee guida da Voi proposte ed iniziare questo ciclo di dimagrimento giusto per perdere almeno un 5% di BF.

Ora mi sorge solo una domanda: seguo un allenamento breve e intenso 2 volte a settimana; adottando un regime Chetogenico potrebbe soffrirne l'intensità del mio allenamento? Dovrei calare i pesi e aumentarli molto più lentamente?

Nel frattempo inizio i calcoli per la dieta! Grazie!