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Discussione: Consigliatemi Per Favore!

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  1. 15-07-2007, 04:46 PM #1
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    guardate foto1, dove ho disegnato i cerchi rossi.
    Come faccio ad aumentare quella zona? In modo che il mio fisico riempia le linee rosse che ho disegnato come contorno nella foto 2?Quali esercizi occorrono?

    nb: per evitare di allargare i fianchi mi hanno detto di non fare gli obliqui quindi mi servirebbero deli esercizi mirati per quella zona
    grazie
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