io ho capito cosa intendi
anchio staccavo cosi e mi ha coretto l allenatore

io quando staccavo di gambe ,mi sentivo mlto lento e nn so se sarei mai riuacito a fare l alzata (di strapo o slancio)

nn so se mi sn spiegato....

tu come lo senti?

cmq ho almeno altre tre settimane a disposizione per allenarmi cosi riprovo a staccare come dici tu poi ti faccio sapere

grazie e scusami x il disturbo