si esatto,la creatina questo lo fà..però ti faccio un esempio..tralasciando il grasso, magari tu senza creatina in 4 mesi riesci(esempio eh) a mettere 2 kili di massa magra puliti....con la creatina in 4 mesi,ne metti 4,5...di cui 2 sono acqua..e 2,5 massa magra puliti..cm vedi cmq ci hai guadagnato qualcosa