Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
Questi sono i multiarticolari più importanti:

Panca Piana
Lento Avanti/ Military Press
Squat
Stacchi

Altri multiarticolari sono per esempio (se non erro): rematore, trazioni, panca stretta, leg press, ecc.
grazie blanko...aspetto altri consigli sulla mia scheda...ciaooo