Citazione Originariamente Scritto da ApprendistA Visualizza Messaggio
solo per curiosità, ma ipotizzanda di fare massa con 2500kcal e voler fare definizione, magari con 1800kcal o meno, in quanto tempo si passa da un regime alimentare all altro? nel senso, bisogna arrivarci per gradi, tipo diminuendo le calorie in qualche settimana fino a raggiungere la quota stabilita, o ci si può passare dall oggi al domani???
Dipende anche da che punto inizi, mi riferisco alla tua muscolatura......potresti anche scendere di 500kcal a settimana...