Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
se caso fai una distensione sopra la testa piuttosto che quell'esercizio....ti stanchi meno dato che non devi sorreggere così il braccio quindi puoi caricare di più a favore del tricipite....mi raccomando se t'alleni 4 volte non tirare ogni serie alla morte eh....così recuperi meglio
Capisco. Comunque certo, a questo punto il cedimento e' l'ultima cosa che devo raggiungere... per esempio il 5x5 di ieri e' stato stancante perche' insomma ho caricato 30kg per dorsale (magari x te sn pochi).. non andavo a cedimento ma si sente che ho lavorato...