boh si, probabilmente hai ragione, anzi, sicuramente. quindi se mi metto con il culo in terra allora molto probabilmente di squat scendo molto. eppure il PT dice che lo faccio bene. mah, cmq credo di fidarmi più di voiper quanto riguarda la panca..non sono mai stato bravo a tirar tanto di panca..infatti mi sbalordisco quando leggo pesi incredibili come 140!!!!
x quanto riguarda ripe e serie mi dite di scendere quindi sul 4x6 o anche meno?
sempre riguardante lo squat poi, differenze tra normale e al multipower?
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