Grazie!! Nello stacco ho ancora difficoltà perchè parto dal sottosuolo e non sfrutto ancora bene i quadricipiti. Sabato voglio riprovare due stacchi leggeri, sempre da pesista, da 160 e 170 kg partendo da 22 cm corredati dalla scrollata dinamica.
Devo rinforzare la presa perchè, presa doppia pronazione, con 200 kg sono al limite.