Ho usato pesi leggerissimi perchè lo strappo è un casino della madonna, mentre negli high pulls ho caricato.
Ho capito perchè sbaglio il clean dai blocchi! Quando vado di scrollata esplodendo verso l' alto, mi viene da eseguire un rematore facendo cozzare il bilancere contro il mio corpo.
Il preparatore mi ha detto che devo allenarmi con gli high pulls simulando la prima fase del clean, ossia la fase prima della girata: dallo stacco fino alla scrollata.
Oggi proverò con pesi fino a 140/150 kg.