io finosco di fare colazione per le 9 e mi alleno intorno alle 10:15Originariamente Scritto da tattoos
In effetti, vedo un po' troppi carboidrati "veloci"...
A parte il fatto che la verdura non la mangi (cattivello), potresti aumentare i carbo al mattino. Perché non ti pappi un bel panino (magari integrale) insieme ad un uovo ?
Quanto passa fra la colazione e l'allenamento ?
P.S. Nooooo, le gocciole noooo !
carbo veloci?
io faccio ancora difficolta a distinguerli
nei corn ci sono pochi zuccheri e tanto amido (che mi pare sia un carbo lento)
le fette biscottate pure ,il miele nn so che tipo di carbo sia sinceramente
pasta e riso credo che siano lente? giusto
il pane e quello che mi frega ,devo prendere l abitudine di prendere quello integrale
e poi le gocciole che oltre a esere carbo inutili ,li mangio panch prima di dormire ,e vai!!!!!!
per il panino integrale la mattina ci posso pensare ,per l uovo pultroppo no (il generale tiranno piu comunemete chiamato mamma ,me lho impedisce : e fa male .. fa venie il colesterolo ,il fegato bla bla bla)
peroposso metterci qlk affettato ke per fortuna nn manca mai,tipo stavo pensando di aggiungere la pancetta
nn so tattoo ,tu cosa cambieresti nella mia "dieta"
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