riprendendo il consiglio di heero

farò così per aumentare la forza nella panca piana
un bel 6*3 con 70kg rec 2.30 e vediamo se aumento

solo siccome faccio panca piana da solo ho paura di farmi male se non ce la faccio a tirarlo su.
Cmq proverò lo stesso credo di poterlo fare