Bravo Heero!!!Ora però scarica bene la prossima settimana x iniziare più forte di prima.
Ho visto i tuoi video e lo stacco non è malaccio.Però ti dò qualche consiglio:intanto cerca di serrare le ginocchia guando arrivi in alto col bilanciere e le braccia devi tenerle distese.Poi dal video si vede che spingi poco con le gambe e tiri molto di schiena.Cerca di spingere con i talloni a terra mentre alzi il bilanciere così da attivare i femorali e i glutei.Un'altra cosa quando stai x staccare guarda sempre verso l'alto e stai duro con la schiena