non male, se caso non ammazzarti così troppo di crunch e...non vedo una grandissima utilità
come dice konko, prova a tenere 5x5...ora come ora i carichi saliranno velocemente...se caso fai più pausa però fra una serie e l'altra, puoi fare anche 1.30-2 in un 5x5 per tener sempre un buon carico....