Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
Riassumo...

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Panca piana: 62 -> 65 [qui era una giornata storta a quanto pare]
Panca stretta: 57 -> 67 [+10]
Lento: 44 -> 50 [+6]
Squat: 86 -> 95 [+9]
Stacchi: 105 -> 116 [+11]
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Era super storta perchè non puoi avere più forza nella stretta che nella piana! Nelle mie giornate no, posso calare anche del 30% i pesi come quella volta che feci 180 kg di stacco quando i 210 kg erano saliti benissimo con tecnica perfetta da pesista.