Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ah, i 130 e 140 kg erano riferiti allo squat frontale non al power clean. 140 kg di power clean + press è un mio obiettivo
Ieri ho sollevato 90,100 kg di power clean + press ma erano dinamici. Sono schizzati di brutto ed ho eseguito 4 x 3 con poco uso di gambe. Quando eseguo il clean, tiro di trapezio e di braccia.
Mi piacciono una cifra le tirate
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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