Citazione Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
Molto molto bene la military, quei 58kg sono veramente tuoi!!
Fossi in te forse posizionerei i pin un pò più in basso....
Come ti trovi con le hyperestensioni?? la macchina che cè nella mia palestra è molto inclinata (45° almeno in più cè anche quella orizzontale....) e devo dire che mi trovo bene....traz+rematore+iperestensioni danno una bella botta alla schiena...ovviamente per me che ho deciso di sospendere gli stacchi...
grazie black bè i primi 3-4 set erano tutti così, gli ultimi due son stati veramente duri, con alcune rip meno decise ma comprensibili dal peso nuovo
con le hyper mi trovo benissimo, volevo prendere una panca che mi desse più rom ma somo mi fa che trova sia ottimale già così e m'ha convinto a risparmiar quei soldi, ovviamente andrò avanti col sovraccarico, spero di arrivare a 80kg col prossimo meso e a 100 entro 2-3 mesi...speriamo
lo trovo un esercizio molto importante, ci sono altre valide alternative (vedi i GM che prima o poi introdurrò) ma finchè vado avanti a caricare non lo cambio

si trazioni e remo son decisamente la base per farsi una bella schiena