Il ciclo di scarico della creatina serve appunto a far si che il corpo non si abitui.

Comunque non ho capito le altre domande, ricavare le pro dagli integratori o dal cibo è indifferente, non è che se uno ha messo su massa perchè prende solo integratori quando smetterà si vedrà floscio e flaccido, al contrario se uno ha messo su massa non assumendo integratori non rimarrà bello tonico e muscoloso per sempre.

Mi sembra logico che una volta cominciato il bodybuilding e questo sia una tua passione è praticamente "vietato" smettere, vuoi per abitudine, vuoi perchè ti piace, vuoi perchè ti piace il fisico con un po' di muscoli...

Intendo dire che questo diventa uno stile di vita, come una seconda occupazione e sinceramente parlando personalmente non mi vedrei mai smettere i miei allenamenti.