Ripeto, il reggibilancere deve essere separato dalla panca. Altrimenti non riesci ad eseguire squat e lento avanti.

Per ciò che riguarda il crunch, puoi decidere: non acquisti nulla e lo fai a terra (soluzione economicamente vantaggiosa ed efficace). Oppure compri una swiss ball (soluzione economica e ti permette di variare e rendere più impegnativo il crunch. In realtà, ci puoi fare anche altri esercizi con i manubri per i pettorali). Oppure compri una panchetta per addominali.