vorrei provare a fare dei cambiamenti come ilrasta mi ha consigliato....domani nel w.o. vorrei provare a vedere come mi trovo a fare petto e bicipiti aumentando le serie tipo 4x6 per vedere cm mi sento...di certo è una prova... poi pianificherò il tutto se va bene, se qualkuno lo approva....e se porta a benefici utili![]()



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