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Discussione: * Diario di 123456789 *

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  1. 07-06-2007, 06:52 PM #11
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
    Data Registrazione
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    1,65x62 [125kg, 80kg, 155kg]
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    Predefinito

    Gran wo di gambe-spalle

    _FullSquat:

    10x3@78kg rst 2,30'

    1x2@80kg rst 3'
    1x2@82kg
    2x2@84kg
    2x2@86kg

    BELLA!!!!!!! soddisfatto, vecchio max 86kg... direi che sono migliorato!

    _HoleSquat: per il poco recupero... mi hanno abbastanza spezzato eheh, quello che volevo

    6x6@60kg rst 90' bellissime

    _Lento: doppie rst 3'

    1x2@38kg
    1x2@40kg
    1x2@42kg

    5x2@44kg !!!!!!!

    1x2@45kg !!!!!!!
    1x1@45kg

    Bene bene!!!! vecchio max 44!

    _Alzate laterali: rst 60'

    4x10@5+5kg

    ottimo! ciauz!
    Ultima modifica di 123456789; 07-06-2007 alle 08:30 PM
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