Citazione Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
beh ma marco che discorsi sono...anche pro, gluta e crea allora sono inutili se l'alimentazione è "adeguata"
ma uno mica può mangiarsi un bue al giorno e quant'altro...
ma siamo sicuri che sia necessario integrare la creatina?

250g di pollo contengono 10g di bcaa eun atleta di 100kg nn fa certo fatica mangiarseli se teniamo fede al dosaggio di 1g bcaa / 10kg di peso