Ciao IL GROSSSO, non è che non ti si calcola, ma i seguenti tuoi consigli/considerazioni
"il mio parere:
1)non credo ci siano esercizi in grado di risvegliare il metabolismo...
I muscoli sono un ottimo mangia kcal....quindi più muscoli più consumiamo..ma questo penso che tu già lo sappia..è ovvio!

2)L'alimentazione...
dovresti fare un paio di settimane di carico...molto cibo...
per non ingrasare bhèèè è difficile!"

BEH..SINCERAMENTE NON MI AIUTANO MOLTO, perdonami la franchezza.
Sicuramente qualcosa fa acqua nel mio modo di alimentarmi. O come dici tu magari sono in sovrallenamento.
Bene. Allora mi piacerebbe testare approci diversi.
ovvia, giù, dammi qualche perla di saggezza!
ele