Citazione Originariamente Scritto da ele38 Visualizza Messaggio
Ciao a tutti, è un po che non mi faccio sentire....

Ma ho la sensazione di aver un po annoiato il metabolismo, andrebbe risvegliato un po. (54KG x 1.60h)

2-l'alimentazione come può risvegliare il metabolismo senza fare la fame.....o ingrassare

Grazie mille
ele38
Ciao,mi sembra di ricordare il tuo nome..

il mio parere:
1)non credo ci siano esercizi in grado di risvegliare il metabolismo...
I muscoli sono un ottimo mangia kcal....quindi più muscoli più consumiamo..ma questo penso che tu già lo sappia..è ovvio!

2)L'alimentazione...
dovresti fare un paio di settimane di carico...molto cibo...
per non ingrasare bhèèè è difficile!