mi presento

[Ettoreff]

Caro Ettore, non devi avere affatto paura di ricevere consigli sbagliati,
specie in ciò che ti ho consigliato.
L'allenamento che ti ho consigliato di fare l'ho fatto io personalmente,
non di testa mia, ma del
mio Trainer.E per renderti l'idea che non è uno scassapagghiaro
questa domenica si è classificato 4° nei regionali Siciliani.
Molto probabilmente mi sono spiegato male o possibilmente Fifty ha capito male.
Comq sia, visto che sei all'inizio, di certo devi allenarti con meno pesi,
per quanto riguarda le rip dipende da cosa vuoi ottenere e da come sei
combinato. Cioè ti serve perdere peso, o mettere massa?

scusami è solo che ovviamente in un forum è facile perdersi dietro qualsiasi suggerimento
io voglio mettere massa visto che sono 171 e peso 68 kili
magari poi metto una mia foto così mi date qualche consiglio in più

il mio dubbio è se posso o meno allenarmi mettendo + peso e meno ripetute o meno peso e + ripetute.
Solo questo
poi per le schede ho capito dove prenderne come esempi e ne faro una variandola mensilmente.
grazie a tutti
e comprerò + pesi