Fai un lavoro pesante manubri. Da oggi iniziano i manubri su inclinata cercando di arrivare a 10/12 ripetizioni con quelli da 60 kg.
Inizio con serie da 15. Serve molta resistenza per quello che sto facendo.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fai un lavoro pesante manubri. Da oggi iniziano i manubri su inclinata cercando di arrivare a 10/12 ripetizioni con quelli da 60 kg.
Inizio con serie da 15. Serve molta resistenza per quello che sto facendo.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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