non credo proprio che eliminare la panca possa aiutare a migliorarla...
anche nel WS, dove gli es girano, la panca DE la fanno sempre.

probabilmente ti ritrovi più grosso, più equilibrato come forza, ma nel movimento specifico della panca piana, non sarai migliorato, o cmq meno di quello che avresti potuto. anzi, non facendola per 3 settimane,forse rischi di perdere kg sul bil.

non saprei, a me non convince... invece di capire cosa NON funziona proverei a capire cosa funziona. non so se mi sono spiegato