Concordo con i consigli di Tattoos e Fifty...
Io farei:
_Squat profondo\Stacco Quadra-Bar\Stacco con manubri 4x4-6 ripetizioni
_Affondi con bilancere\manubri camminando 4x8 (passi lunghi)

Nella seconda split farei:
_Stacchi alla rumena 4x4
_Squat bulgari\Squat profondo 4x4

Sono per le basse ripetizioni come vedi anche perchè a mio avviso le alte ripetizioni che sempre vedo nei programmi femminili per me non danno molti risultati o almeno quelli sperati...specie se vuoi ipertrofizzare i glutei che essendo muscoli abbastanza grandi rispetto agli altri e piuttosto forti necessitano di poche ripetizioni e abbastanza peso.
Spero di esserti stato d'aiuto .