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Discussione: Consiglio per favore

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  1. 17-05-2007, 10:20 AM #1
    melots
    melots non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    52

    Predefinito Consiglio per favore

    posto in excel la mia ultima settimana di allenamento...............vorrei qualche consiglio da voi!!!
    ho 22 anni, sono 70kg e sono alto 1.70 piu o meno.....non seguo diete particolari...........non uso integratori!
    come tempo di recupero faccio un minuto e mezzo con tutto...........
    il primo numero sono le ripetizioni, il secondo i kilogrammi..........se non capite ditelo.................................grazie!!!
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