Perchè la panca è un esercizio di SPINTA.
gli esercizi di SPINTA sono quelli in cui si utilizzano pettorali,spalle, tricipiti

quindi in quest'ottica il lento avanti è un complementare della panca:
utilizza i deltoidi ed i tricipiti, oltre alla porzione clavicolare del pettorale (e tutti gli altri muscoli stabilizzatori)

il corpo va visto come UN TUTT'UNO non a compartimenti stagni:
PANCA non vuol dire PETTO.