Sei Strettino di voti eh!L'allenamento è stato ottimo,e il lock out era bello pesante!Se vuoi aumentare il massimale hai fatto bene ad inserirlo così ti abitui ai grossi carichi.Per le spalle perchè non provi le push press??A me stanno dando ottimi risultati.

Voto 7.E non fare il falso modesto con quei voti da pivello che non sei