Citazione Originariamente Scritto da luc77 Visualizza Messaggio
Ciao grazie per la risposta, farò sicuramente una cosa del genere forse con qualche kg in meno per cercare di cedere solo all'ultima serie. Alleno ogni gruppo muscolare ogni 4/5 gg con uno schema A/B/A, pensi che per la massa vada bene o è meglio aspettare la classica settimana per riallenare lo stesso gruppo musolare)

io eviterei il cedimento anche all'ultima serie, non è la peste, anzi, ma lo vedrei meglio nei complementari.
Per la massa non posso dirti se va bene o meno quello che fai, ci son milioni di fattori che sono in gioco capisci? Certo puo' andar benissimo, come magari non troppo bene se ti alleni da 10 anni così,...capisci?
C'è anche il fattore alimentazione, riposo, ..... stress....eccetera.....