Allenamento del 11\05\07
_Squat 90\120\130\140kg poi
150kgx2+130kgx3
155kgx2+130kgx3
160kgx1+130kgx3
_Stacchi da terra singole a salire a 60\100\135\165\185\205kg
_Cavi alti 2x15\10x40kg poi 2x8x30kg (busto eretto,cavi al bacino)

Note:
Buon allenamento...lo squat mi è piaciuto posso aumentare ancora un pochetto...idem lo stacco...