Leva le merendine, a colazione aggiungi anche grassi (frutta secca) e carbo (cereali).

Ma quali sono i tuoi obiettivi? Se sei in definizione direi che tutta quella pasta è evitabile; come affettati prediligi quelli magri come bresaola o fesa di tacchino.


La pizza come contorno come alternativa a patate o insalata?
Considera questo: l'insalata sarebbe da mangiare a volontà e sempre in quanto ricca di fibre e povera in calorie, le patate invece sono carbo, la pizza è uno sgarro