ciao ragazzi, fan piacere i vostri interventi
agli stacchi volevo tirare un pochettino nonostante lo stato non al top, devo far attenzione perchè tendo sempre a tirar tanto con la schiena, vedrò magari di fare qualche filmato in futuro.
eheh zacros figurati, in tutto ho 322 chili nella palestrina, ora che li stacco tutti,...ahahah ho bisogno un bilanciere lungo 5 metri per infilar su tutti i dischi e dischetti che ho ahah


ps. ho notato, porca*******, di far gli stacchi da un altezza di 19 cm circa, mentre l'altezza regolamentare se non erro è sui 22,5-23....son 3-4 fottuti cm che cambiano tantissimo trovo, ora provo a costruire due rialzi da metter sotto perchè son convinto che tiro tanto di schiena a causa di questi cm...è come se avessi sempre fatto degli stacchi da leggeri rialzi....aargh