Grazie Paoletto
Bhe'...l'alimentazione e' importante.
Pero' non voglio assolutamente mangiare proteine su proteine x prendere la creatina..

La mia paura piu' grossa e' prendere kg di peso. E poi cerco qualche sostanza che posso assumere x un periodo breve di tempo (max 2 mesi) dopodiche' smettere di assumerla avendo comunque una forza maggiore e muscoli sodi.

Dici che il miglior integratore e' la creatina?