allora inizierei:
- carne
- uova
- verdura frutta
- riso
- cereali integrali
non credo manchi altro..ah sì tanta buon volontà di allenarsi
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allora inizierei:
- carne
- uova
- verdura frutta
- riso
- cereali integrali
non credo manchi altro..ah sì tanta buon volontà di allenarsi
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