La legge universale dell'allenamento

[Teo86]

Per fare un esempio banale: se io per 3-4anni faccio sempre 100kg di panca alla fine il mio corpo si abitua e comincio a perdere massa?

se la massa che hai messo su serve per adattamento a fare i 100 kg di peso, non puoi perderla ,senno' non li fai piu...