In questo forum è difficile che qualcuno ti dia consigli su come far spuntare gli addominali; qui tutti ti consiglieranno di fare massa anche se non è il tuo obiettivo (ovvio, è un forum di Body Building!!!). L'unico modo di far spuntare gli addominali è perdere massa grassa, quindi ingurgitare meno calorie e incrementare l'attività aerobica; non è fondamentale fare tantissimi esercizi per gli addominali.