Citazione Originariamente Scritto da GigiBullo Visualizza Messaggio
bravo compare...mi pari piu' gonfio di prima mi garba particolarmente il groppone...secondo me se ingrossi un po' di piu' il blocco superiore petto spalle inizi quasi a dare noia
deh gigi cosi' per la festa della birra a tirrenia ci si da du manate un giorno ci si becca va, tanto io ci sono fisso a livorno quando sono in vacanza.
petto e spalle sono uno dei miei punti deboli da far ingrossare, stavo pensando di allenare il petto 2 volte alla settimana, lunedi' per la forza e venerdi' per la massa, che ne dite?