Citazione Originariamente Scritto da StefanoFerrigno Visualizza Messaggio

ma scherzavi o dicevi sul serio? per il sabato e la domenica?
ahahahahaahahahahahahahaahhahahahahahahahahahahaha hahaahahaha




scherzava!

Per i femorali l' esercizio principe è lo stacco, che in seguito potresti inserire!

Troppi giorni di allenamento.

Leggi il forum che ti fa bene.