Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
Quoto Dany_(84)!

Comunque visto che si parlava un attimo di polpacci.. Volevo sapere se ritenete migliore allenarli alla pressa a 45° oppure in piedi nell'altro macchinario...
Ritengo che le varianti del calf (seduto o in piedi) siano il miglior esercizio per i polpacci.