ciao galletto, nn ho fatto finta nn capire.. ho solo espresso il mio pensiero
cmq adesso sono daccordo con quello che dici.

per quanto riguarda l'allenamento lattacido nei giorni leggeri, dai ci sta.. altrimenti stai proprio a giocare con i pesetti.
un giorno a basse ripetizioni (fino a 8) ed uno ad alte ripetizioni (fino a 15 ma assolutamente nn per stacchi e squat) può andare secondo me.. è anche divertente allenarsi così