bo io le ho provate tutte per fare una ottima panca ,ho cercato di miglioare l rco ,di spingere con le gambe ,allargare la presa ,ma niente ,sentivo solo dolorie e fastidio ,la panca per me rimane a presa stretta (quanto le spalle)

cmq sono proprio curioso di veder il tuo prossimo stacco sumo ,se lo sai fare credo che puoi passare a 200 kg in poco tempo