Grazie corvette!

Oggi studiato

ME stacco/squat

Pinpull sumo
5X50kg
5X90kg
3X130kg
1X170kg ok
1X180Kg ok
1X174Kg ok
1X180kg ok

Box alto

5X50Kg
2X90kg
1X110Kg
1X130kg ok
1X140Kg ok
1X144Kg ok
1X150kg no

GM 80kg 4X6 @ rest 1.30
Polpacci seduto 60Kg 4X25 @ rest 45 sec

Curl bil angolato 56Kg 4X6

Ho scazzato completamente la progressione nel pinpull. Avrei dovuto fare 5 singole a salire e invece mi sono trovato alla seconda col massimale (che tralaltro è +10Kg del mio PR di pinpull). Evidentemente tiro meglio sumo..che ne so. Cmq mai fatto così tante singole molto pesanti senza fallire. Da questo punto di vista sono contento, però devastato. L'ultima a 150 di box non ero convinto, sono sceso a piombo senza andare indietro e sul box ho perso rigidità. Sono rimasto seduto. Cmq meglio, voglio dire, 150 li fallivo facendolo per primo, ora invece avevo fatto tutto il lavoro di stacco.

Soddisfatto